Ramazan bayramı öncesi meskenlerde bayram hazırlığında olan şahıslar şerbetli tatlı tanımlarını araştırıyor. Bayramda tercih edilen tatlılardan biri de istiridye tatlısıdır. İrmikle hazırlanan şerbetli bir tatlı olan istiridye tatlısı tanımı pratik ve lezzetli bir tatlı çeşididir. Pekala, istiridye tatlısı nasıl yapılır? İstiridye tatlısı şerbetinin ölçüsü nedir? İşte bayramda sofranıza yakışacak istiridye tatlısı tanımının detayları…

Şambali, Batı Anadolu’nun en sevilen tatlılarından biri. Şam tatlısı yahut şambaba diye de bilinen şambali tatlısı, konutunuzda de kolay kolay hazırlayabilirsiniz. Bayramlarda baklavanın yerine tercih edilebilecek şambali tatlısı nasıl yapılır? Şambali tatlısı materyalleri, yapılışı ve püf noktaları içeriğimizde.

Bayram günü sabah kahvaltısının atlanmaması gerektiği ihtarında bulunan Diyetisyen Sena Genç, “Bayram kahvaltısında kızartma ve yağlı yiyeceklerden fazla protein, sağlıklı yağ kümelerinin ve karbonhidratların olduğu, tok tutacak bir kahvaltı yapın. Yumurtanın, zeytinin, peynirin, avokadonun, tam buğdaylı/çavdarlı/yulaflı ekmeğin bulunduğu; proteinden ve kaliteli karbonhidrat ve yağlardan güçlü bir kahvaltı tercih edin” dedi.

Ramazan Bayramı’yla birlikte, oruç periyodunun akabinde beslenme tertibi bir anda değişime uğrayacak. Bu periyodun kilo alımına çok müsait olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Sedef Aksu, nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.

Ramazan ayının akabinde bayram sevinci yaşanırken, bedenimiz beslenme alışkanlıklarındaki ani değişimlere ahenk sağlamak için adeta yeni bir imtihana giriyor. Medipol Sıhhat Kümesi uzmanları, bayramı sıhhatle geçirmek ve sonrasında da zinde kalmak için kritik tavsiyelerde bulundu. Uzmanlara nazaran bu süreçte sağlıklı ömrün sırrı; istikrarlı beslenmek, kâfi su tüketmek ve fizikî aktiviteleri ihmal etmemekte kapalı.