Kilo vermek isteyenlerin sık sık başvurduğu karmaşık diyet listeleri ve katı antrenman programları ortasında, Japonya’dan gelen kolay bir beslenme kuralı, uzun vadeli kilo denetimi ve sağlıklı hayat için tesirli bir tahlil olabilir.

Ramazan ayının akabinde bayram sevinci yaşanırken, bedenimiz beslenme alışkanlıklarındaki ani değişimlere ahenk sağlamak için adeta yeni bir imtihana giriyor. Medipol Sıhhat Kümesi uzmanları, bayramı sıhhatle geçirmek ve sonrasında da zinde kalmak için kritik tavsiyelerde bulundu. Uzmanlara nazaran bu süreçte sağlıklı ömrün sırrı; istikrarlı beslenmek, kâfi su tüketmek ve fizikî aktiviteleri ihmal etmemekte kapalı.